Món Cháo Ruốc Cá Hồi Khoai Lang Giàu Chất Xơ Giúp Bé Chống Táo Bón

Món cháo ruốc cá hồi khoai lang sẽ là món ăn cực kỳ bổ dưỡng cho bé, vừa giúp bé tăng cường sức đề kháng, chống táo bón, vitamin A trong khoai lang và DHA trong ruốc cá hồi sẽ giúp bé sáng mắt, phát triển thị lực, omega 3 sẽ giúp bé phát triển trí não.

Món Cháo Ruốc Cá Hồi Khoai Lang Giàu Chất Xơ Giúp Bé Chống Táo Bón 1
Món cháo ruốc cá hồi khoai lang giàu chất xơ cho bé.

Khi chọn khoai lang, mẹ cần lưu ý chọn củ còn tươi, không bị thâm, dập hay bị sùng, chọn khoai có màu vỏ đậm để giàu beta carotene, cũng đừng ham chọn củ to sẽ bị nhiều xơ, chọn củ to vừa ăn sẽ ngọt hơn.

Củ khoai lang nhiều chất xơ có tác dụng ngăn ngừa táo bón nhưng ăn nhiều bé sẽ bị đầy hơi, mẹ cho bé ăn khoảng 100g thôi nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để nấu món cháo ruốc cá hồi khoai lang:

  • 1 nắm gạo nát
  • 1 muỗng café ruốc cá hồi.
  • ½ củ khoai lang
  • 1 muỗng café dầu ăn cho bé
  • Nước mắm cho bé.

Cách nấu cháo ruốc cá hồi khoai lang :

  • Khoai lang gọt vỏ rửa sạch cát miếng nhỏ hạt lựu.
  • Gạo nát đem vo rồi nấu sôi, cho khoai lang vào vào nấu chín. Với bé trên một tuổi đã ăn được gia vị thì có thể thêm ít nước mắm giành cho bé.
  • Cháo chín nêm nước mắm xong tắt bếp, múc cháo ra chén cho thêm một muỗng café ruốc cá hồi vào đảo đều, cho thêm một muỗng dầu ăn giành cho bé, chia cháo thành hai phần để bé ăn trong ngày.
cach-nau-chao-cho-be-an-dam-31
Cháo ruốc cá hồi khoai lang cho bé ăn dặm

Trường hợp mẹ nấu cháo trữ sẵn thì khoai lang đem hấp chín rồi tán nhuyễn, cháo đem nấu sôi lại rồi cho khoai lang tán nhuyễn vào, sau đó cho ruốc cá hồi và dầu ăn vào cho bé.

Nguyễn Thị Kim Loan

Mẹ Chip

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *