Hướng Dẫn Cách Nấu Cháo Cho Bé Ăn Dặm Để Bé Ăn Ngon

✅✅✅ Có phải mẹ đang muốn biết cách nấu cháo cho bé ăn dặm thế nào để bé ăn ngon miệng. Mẹ luôn mong muốn con ăn giỏi để con phát triển tốt thì chén cháo của bé cần những thực phẩm gì?

cách nấu cháo cho bé ăn dặm
Cách nấu cháo cho bé ăn dặm như thế nào để bé ăn ngon và đủ chất?

Chính vì vậy, có phải mẹ đang tham khảo và chọn lựa chế độ ăn uống phù hợp để cho con hấp thụ và phát triển tốt nhất. Mình sẽ chia sẻ cho mẹ cách nấu cháo ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết đã áp dụng với con của mình.

Các thực phẩm cần thiết cho bé:

Trước khi học cách nấu cháo cho bé  thì mẹ cần phải chuẩn bị các nguyên liệu, thực phẩm cần thiết để việc nấu cháo đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cũng như tiết kiệm được thời gian.

Xem Thêm: Hướng Dẫn Cách Nấu Cháo Cho Bé Tập Ăn Dặm | AROUKA No.1️⃣

Các mẹ nên chuẩn bị thực phẩm sau:

Thực phẩm nhiều chất đạm

Trong thực phẩm như thịt bò, thịt heo, tôm, tim, gan, trứng gà … đều cung cấp chất đạm cần thiết để cho bé hấp thụ. Khi nấu cháo cho bé, mẹ cần chú ý nên chọn các thực phẩm tươi sạch, tránh thực phẩm bị ôi thiu và có mùi hay sử dụng hóa chất.

cách nấu cháo cho bé ăn dặm
Thịt bò chứa nhiều chất đạm và sắt rất tốt cho bé.

Thông thường nhu cầu dinh dưỡng mà bé 10 tháng tuổi cần là: 100kcal/kg/1 ngày năng lượng. Trẻ em tầm tuổi này đang có những thay đổi trong cơ thể như là mọc răng, mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp … nên trẻ thường lười ăn.

Do đó, mẹ cần kiên trì cũng như thay đổi công thức nau chao cho be để bé có cảm giác ngon miệng hơn cũng như hấp thụ tốt.

Thực phẩm có khoáng chất và vitamin

Thực phẩm rau xanh thường chứa nhiều vitamin và khoáng chất: Khi tiến hành nấu cháo cho bé thì mẹ cần chọn lá non và cắt bỏ cuống.

cách nấu cháo cho bé ăn dặm
Rau xanh chứa nhiều vitamin và chất xowgiusp bé không bị táo bón.

Lúc chế biến thì mẹ xay rau rồi cháo chín cho vào để bảo đảm được hàm lượng dưỡng chất trong rau. Nếu nhà mẹ có đất trống thì có thể tận dụng trồng rau cho bé sẽ đảm bảo an toàn hơn.

Củ và quả cũng chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chẳng hạn như bí đỏ, củ dền, cà rốt … Mẹ nên ưu tiên những loại củ quả này trong thực đơn của bé nhé.

Để nấu cháo ngon cho bé mẹ cần chọn thực phẩm cung cấp được chất đạm, vitamin và chất khoáng. Ngoài ra, các mẹ nên chọn thực phẩm cung cấp chất béo bởi chất béo rất cần cho con.

Xem Thêm: 3 Cách Nấu Cháo Cho Bé Ăn Dặm Kiểu Nhật | AROUKA No.1️⃣

Hướng dẫn cách nấu cháo cho bé ăn dặm

Theo như bí quyết nấu cháo ngon cho bé thì mẹ cần thực hiện các bước sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1 nắm gạo, 1 thìa cà phê dầu oliu
  •  15g rau củ
  • 50 chất đạm là các loại thịt cá

Hướng dẫn cách nấu cháo cho bé đúng cách

Đối với cháo thì các mẹ nấu nhuyễn, rau xanh, thịt cá sơ chế xong chào chín cho vào. Sau đó là đun to lửa cho tới khi nào nồi cháo sôi.

Khi nồi cháo sôi thì mẹ nên vặn lửa nhỏ rồi khuấy đều cháo cho tới khi nào cháo sánh mịn thì cho  dầu oliu vào. Sau đó thì tắt bếp và cho ra chén cho nguội.

cách nấu cháo cho bé ăn dặm
Cháo sánh mịn sẽ giúp bé dễ ăn hơn.

Bé 10 tháng tuổi có thể ăn cháo có hạt được cháo nhừ nên các mẹ không phải xay nhuyễn.

Theo khuyến cáo trong hướng dẫn cách nấu cháo cho bé ăn dặm thì bên cạnh 3 bữa chính, mẹ nên cho con ăn thêm hoa quả tươi loại mềm như bơ, vú sữa.

Đây đều là loại trái cây có chứa nhiều khoáng chất và vitamin. Đối với các loại quả này thì mẹ có thể cho trẻ ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn.

Mẹ nên cho bé ăn thêm nước cam tươi để cung cấp vitamin C . Vitamic C tăng sức đề kháng cho con nhé giúp con phát triển khỏe mạnh.

Trên đây là hướng dẫn nấu cháo cho bé ăn dặm đầy đủ các chất dinh dưỡng. Mẹ đừng quên thực hiện theo cách này nhé. Chúc mẹ nuôi con nhàn mà con luôn khỏe mạnh, phát triển tốt.

Nguyễn Thị Kim Loan

Mẹ Chip.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button