Cách Nấu 5 Món Cháo Giúp Cho Bé Tăng Cân Nhanh

✅✅✅ Nhìn con ốm yếu hơn so với bé cùng tháng làm mẹ chột dạ, mẹ muốn con tăng cân và cứng cáp hơn. Bổ sung dinh dưỡng cho bé là cách tăng cân an toàn nhất cho con. Vậy, nấu cháo cho bé tăng cân như thế nào để con ăn ngon miệng mà không bị ngán?

1. Cháo lươn với khoai môn:

Thịt lươn chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng rất cao, cao hơn hẳn tôm, cua. Bên cạnh đó, cháo lươn là món ăn mát, giúp giải nhiệt nên sẽ là món ăn rất thích hợp với các bé chậm lớn. Bé suy dinh dưỡng ăn cháo lươn sẽ có được sức khỏe và cân nặng tốt hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 100g thịt lươn
  • 1 nắm gạo
  • 50g khoai môn thái nhỏ
  • Gia vị:Rau mùi, dầu ăn, nước mắm cho trẻ, hành lá, hành củ, dầu olive

Cách nấu cháo cho bé tăng cân với lươn khoai môn:

  • Gạo đem vo sạch, rồi nấu với ½ lít nước, sau đó cho khoai môn vào nấu nhừ.
  • Lươn làm sạch, luộc kĩ rồi lóc bỏ xương, gỡ lấy thịt sau đó ướp thêm chút hạt nêm. Phi thơm hành tím, cho thịt lươn vào xào săn dậy mùi thơm.
  • Cháo chín cho lươn vào nồi cháo, quấy đều rồi cho thêm một chút nước mắm là được. Cho thêm hành lá vào và quậy lên một chút để chín thì múc ra bát.
  • Cho 1 muỗng dầu olive cho bé là xong.
cháo cho bé tăng cân
Cháo lươn khoai môn là món cháo bổ dưỡng cho bé muốn tăng cân.

Xem Thêm: Hướng Dẫn Cách Nấu Cháo Cho Bé Tập Ăn Dặm | AROUKA No.1️⃣

2. Cháo cá lóc đậu xanh với nấm rơm:

Cá là thực phẩm luôn được khuyên nên ăn nhiều vì có chứa lượng lớn axit béo omega-3, canxi và protein. Đậu xanh có chứa đạm, tính mát cùng nấm rơm thơm ngậy giàu sắt, giàu vitamin D.

Cháo cá lóc đậu xanh là món cháo giúp các bé không chỉ ngon miệng mà còn phát triển cân nặng tốt hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 nắm gạo, 100g thịt cá lóc, 1/2 nắm đậu xanh.
  • 5 cái nấm rơm
  • Gia vị: Tỏi, hành, hạt nêm cho trẻ, dầu olive

Cách nấu cháo cho bé nhanh tăng cân với cá lóc đậu xanh + nấm rơm:

  • Nấm rơm ngâm nước rồi rửa sạch, cắt chân.
  • Cá lóc rửa và để ráo. Sau đó cho tỏi phi thơm, cho nấm vào xào, nêm nếm gia vị.
  • Nấu đậu xanh, gạo nhuyễn thành cháo. Cá lóc cho vào cháo cho chín, vớt ra gỡ xương ướp chút hạt nêm, phi tỏi xào thơm.
  • Cháo chín nêm gia vị, thêm hành lá, múc ra chén cho cá lsoc vào, cho 1 muỗng dầu olive là xong.
cháo cho bé tăng cân
Cháo cá lóc đậu xanh ngon ngọt giúp bé ăn ngon miệng

3. Cháo gà cà rốt cùng hạt sen:

Thịt gà luôn là một trong những loại thực phẩm giàu đạm và vitamin B cho bé được nhiều mẹ sử dụng. Món cháo cho bé chậm tăng cân này có thêm cà rốt vị ngọt cùng nhiều beta-carotene với hạt sen bùi ngậy là món ăn tuyệt vời giúp bé ăn ngon ngủ tốt để tăng cân, lớn nhanh hơn.

Nguyên liệu :

  • 100g thịt gà nạc, 1 nắm gạo.
  • Một ít hạt sen tươi hoặc hạt sen khô
  • Cà rốt
  • 1/2củ hành tây thái hạt lựu
  • Dầu ăn, hạt nêm, hành là, hành tỏi.

Cách nấu cháo cho bé tăng cân:

  • Hạt sen, cà rốt luộc cho chín mềm, chỉ cần ấn nhẹ đũa là hạt nhừ ra là được.
  • Thịt gà thái lát mỏng hoặc băm nhuyễn, xào thơm với hành và cà rốt đã thái hạt lựu vào.
  • Nấu cháo chín nhuyễn cho hạt sen, thịt gà vào nêm gia vị.
  • Múc ra chén thêm muỗng dầu olive cho bé.
cháo cho bé tăng cân
Cháo gà hạt sen cà rốt cũng là món cháo ngon cho bé

Xem Thêm: Cách Nấu Bột Ăn Dặm Cho Bé Từ 6 Tháng Tuổi | AROUKA No.1️⃣

4. Cháo gà và rau mồng tơi:

Nguyên liệu :

  • 100g thịt gà nạc, 1 nắm gạo.
  • 5 -6 lá rau mồng tơi.
  • Dầu ăn, hạt nêm, hành là, hành tỏi.

Cách nấu cháo cho bé nhanh tăng cân:

  • Thịt gà thái lát mỏng hoặc băm nhuyễn, xào thơm với hành và cà rốt đã thái hạt lựu vào.
  • Lá mồng tơi rửa sạch băm nhuyễn.
  • Nấu cháo chín nhuyễn cho, thịt gà vào nêm gia vị. Cho rau mồng tơi vào quậy đều nấu chín.
  • Múc ra chén thêm muỗng dầu olive cho bé.
cháo cho bé tăng cân
Cháo gà rau mồng tơi cho bé tăng cân

5. Cháo thịt heo + đậu Hà Lan:

Nguyên liệu :

  • 100g thịt heo nạc, 1 nắm gạo.
  • 1/2 nắm đậu hà lan
  • Dầu ăn, hạt nêm, hành là, hành tỏi.

Cách nấu cháo cho bé chậm tăng cân:

  • Đậu hà lan luộc chín xay nhuyễn.
  • Thịt heo băm nhuyễn, xào thơm với hành.
  • Nấu cháo chín nhuyễn cho thịt heo vào nấu chín nêm gia vị. Cho đậu hà lan vào nấu sôi lại
  • Múc ra chén thêm muỗng dầu olive cho bé.
cháo cho bé tăng cân
Cháo thịt heo đậu hà lan cũng là một món cháo ngon cho bé

Đây là cách nấu 5 món cháo cho bé tăng cân thơm ngon, bổ dưỡng. 5 món cháo này không chỉ giúp bé ăn ngon  miệng hơn mà còn hấp thu tốt hơn, tăng cân hơn để các mẹ thoải mái và vui vẻ khi cho con đi chơi với ác bé cùng trang lứa.

Nguyễn Thị Kim Loan

Mẹ Chip.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *